🎒 防災備蓄の量の計算（水・食事・携帯トイレ）

1. 家族と日数

2. 必要な量

水の3リットルは「飲み水＋調理用」の目安です。トイレを流す・体をふくなどの生活用水は別に要ります（お風呂の水をためておく等）。乳児のミルク用の水や、暑い時期・持病のある人の分は多めに見てください。

3. 犬・猫がいる家庭

犬・猫の頭数を入れると、ここに備えの日数が出ます。

• フードと水: 環境省のガイドラインは「少なくとも5日分（できれば7日分以上）」を目安にしています。量は体の大きさや種類で大きく違うので、いつもの1日量 × 日数で用意してください。療法食の子は長めに。
• トイレ用品: ペットシーツ・猫砂・排せつ物の処理用品。
• その他: 常用している薬、キャリーバッグやケージ、予備の首輪・リード、写真（はぐれたとき用）。

体重あたりの水の量などは公的な一律の数値が確認できなかったため、このツールでは出していません。かかりつけの獣医師に相談してください。

4. 数量のない備えチェックリスト

チェックはこの端末の中にだけ保存されます。

• 懐中電灯停電の夜に。1人1つあると動きやすい
• 予備の電池懐中電灯・ラジオのサイズに合わせる
• 携帯ラジオ（電池式・手回し式）停電や通信障害のときの情報源
• モバイルバッテリー・充電ケーブルふだんから充電しておく
• 現金（小銭も）キャッシュレス決済が止まったとき用
• 常備薬・お薬手帳の写し何日分を手元に置けるかは主治医・薬剤師に相談
• 救急用品（ばんそうこう・消毒など）
• カセットコンロとボンベ上の「カセットボンベ」の本数が目安
• トイレットペーパー・ウェットティッシュ・ごみ袋
• 生活用水（飲み水とは別）お風呂の水をためておく・ポリタンクなど
• 毛布・防寒着
• 大事な書類の写し・連絡先のメモスマホが使えないときに

5. 続けるコツ「ローリングストック」

特別な非常食を買いこむより、ふだん食べている物を少し多めに買い置きし、期限の近いものから食べて、食べた分を買い足すやり方です。いつも一定の量が家にある状態を保てて、期限切れにもなりにくくなります（農林水産省・政府広報オンラインが紹介している方法）。最初から1週間分をそろえなくても、まず3日分から始めて少しずつ増やせば十分です。

7. 計算式と出典

• 水 1人1日3リットル・最低3日分（大規模災害なら1週間分が望ましい）: 首相官邸の案内、政府広報オンライン、農林水産省の家庭備蓄の資料による目安。
• トイレ 1人1日5回: 内閣府「避難所におけるトイレの確保・管理ガイドライン」の「トイレの平均的な使用回数は1日5回」。年齢別の数値は示されていないため、子どもも同じ5回で計算しています。
• 食事 1日3食: 計算上の置き方です（公的な係数ではありません）。
• カセットボンベ: 政府広報オンラインの「大人2人の1週間分で12本」という例を、人数と日数に比例させた【推定】です。調理の仕方や季節で大きく変わります。
• ペット 少なくとも5日分（できれば7日分以上）: 環境省「人とペットの災害対策ガイドライン」。

出典:

• 首相官邸「災害が起きる前にできること」 https://www.kantei.go.jp/jp/headline/bousai/sonae.html
• 政府広報オンライン「今日からできる食品備蓄。ローリングストックの始め方」 https://www.gov-online.go.jp/article/202103/entry-10236.html
• 農林水産省「家庭備蓄ポータル」 https://www.maff.go.jp/j/zyukyu/foodstock/
• 内閣府（防災担当）「避難所におけるトイレの確保・管理ガイドライン」（平成28年4月。令和6年12月に改定版あり） https://www.bousai.go.jp/taisaku/hinanjo/pdf/1604hinanjo_toilet_guideline.pdf ／ 改定版 https://www.bousai.go.jp/taisaku/hinanjo/pdf/2412hinanjo_toilet_guideline.pdf
• 環境省「人とペットの災害対策ガイドライン」 https://www.env.go.jp/nature/dobutsu/aigo/2_data/pamph/h3002.html

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