再開の順番
| 順番 | やること |
|---|---|
| 1. 道具の確認 | 昔のクラブやグリップの劣化、シューズの状態を確認する |
| 2. 練習場で感覚を戻す | 短いクラブから少ない球数で始める |
| 3. ルールの見直し | ゴルフ規則は改訂されていることがあるため、基本を確認する |
| 4. ハーフから回る | 体力と感覚を確かめながら距離を伸ばす |
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昔のクラブを使うか、買い替えるか
昔のクラブを使うのが向いている人: まず続けられるか試したい人、グリップ交換だけで使えそうな人。
買い替えが向いている人: 体力の変化で重さや長さが合わなくなった人、クラブの劣化が目立つ人。迷ったらフィッティングで今の体に合うかを確かめる方法もあります。
ルールは改訂されていることがある
ゴルフ規則は定期的に見直されており、昔の常識と今の扱いが違う場合があります。最新の規則はJGAの公表内容を確認してください。
久しぶりに体を動かす場合は、無理をせず短い時間から始めてください。体調に不安がある場合は医療機関に相談してください。
再開前のチェックリスト
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よくある質問
昔のスイングのまま打っても大丈夫ですか？
体の柔軟性や筋力が変わっていると、昔と同じ動きが負担になることがあるとされています。レッスンで今の体に合った動きを確認する人もいます。
昔のボールは使えますか？
長く保管したボールは性能が変わっている可能性があるといわれます。気になる場合は新しいものに替えてください。
次の一歩
ブランク明けは、今の体に合ったスイングをレッスンで確認しておくと戻りが早くなりやすいです。
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