ビジネスゾーンとは
テークバックからフォローまで、腰の高さから腰の高さまでの振り幅を指す言葉として広く使われています。振り幅が小さい分、体の軸がぶれにくく、ミート率を安定させる練習に向いているとされています。
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練習の進め方
| 段階 | 内容 |
|---|---|
| ステップ1 | 腰から腰の振り幅で、ゆっくりとしたスピードで球を転がす感覚から始める |
| ステップ2 | 徐々にスピードを上げ、球が浮き始めるあたりの感覚を確認する |
| ステップ3 | 安定してきたら、同じ振り幅のままクラブを変えて距離の違いを確認する |
フルスイングに戻す前に、まずは小さい振り幅で芯に当てる感覚を作ることが目的の練習です。
ビジネスゾーン練習で得られるとされる効果
- ミート率の向上: 振り幅が小さい分、再現性を高めやすいとされています
- 距離感の基準作り: 同じ振り幅での飛距離を把握しておくと、アプローチなどの距離感にも応用しやすいとされています
- 体幹の安定: 大振りしない分、体の軸を保つ感覚を養いやすいとされています
ビジネスゾーン練習チェックリスト
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よくある質問
ビジネスゾーンだけ練習していればいいですか？
あくまで基礎作りの一つです。フルスイングやアプローチなど、目的に応じて他の練習と組み合わせることが勧められています。
振り幅はどうやって測ればいいですか？
厳密に測る必要はなく、クラブが腰の高さに来ているかを感覚や動画で確認する程度で十分とされています。
次の一歩
振り幅ごとの距離感は、レッスンでプロと一緒に確認すると自分の基準を作りやすくなります。
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