ゴルフのフォロースルーとフィニッシュ

フィニッシュは「結果の通知表」

フィニッシュの形は、それまでの動きがそのまま出ます。目安として、うまく振れたときは次の状態になります。

逆にフィニッシュでふらつく、右足に体重が残る、途中で振りをやめてしまう——こうしたサインが出ているときは、インパクトの前ですでに問題が起きています。フィニッシュを整えることは、原因を直す入口になります。

形の目安は一般的なもので、体格や柔軟性によって自然なフィニッシュは変わります。無理に教科書どおりの形へ寄せる必要はありません。

「当てにいって減速する」は初心者にいちばん多いパターンです。ボールに当てることが目的になると、脳は当たった瞬間に仕事を終えてしまい、そこから先を振らなくなります。インパクトの正解で触れたとおり、インパクトは通過点として扱うのが安全です。

フォロースルーが「どちらへ抜けたか」は、クラブがどんな軌道で入ってきたかを教えてくれます。打った後に自分の腕がどこにあるかを一度見てみてください。

あくまで傾向で、フェースの向き次第で結果は変わります。それでも「毎回同じ方向に抜けている」なら軌道の癖が固まっているサインなので、直す優先順位を決める材料になります。詳しい矯正の手順はスライスの直し方で扱っています。

正面から撮った動画で確認します。チェック状態はこの端末にだけ保存されます。

3秒静止できている体重がほぼ左足に乗っている右足のかかとが上がり、爪先で立っている胸とおへそが目標を向いている頭が目標方向に流れすぎていない素振りと実打のフィニッシュがほぼ同じ形

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フィニッシュの形は真似したほうがいいですか？

形を真似ること自体は悪くありませんが、目的は「振り切れているかの確認」です。形だけ作ってもインパクトが変わらなければ球は変わりません。静止できるかどうかを基準にしてください。

体が硬くてフィニッシュで回りきれません

可動域に合った範囲で振り切れていれば問題ありません。無理に回すと軸が崩れます。振り幅を少し小さくして、その中で最後まで振り抜くほうが結果は安定します。

フォロースルーで左肘が引ける（チキンウィング）のはなぜ？

体の回転が止まって腕だけが行き場を失うと起きやすい動きです。腕を伸ばそうとするより、体を回し続ける意識のほうが直りやすい傾向があります。

振り切れているかどうかは、自分では「振っているつもり」になりやすい部分です。動画かレッスンで一度客観的に見ると差がはっきりします。