始める順番の目安
| 段階 | 内容 | ポイント |
|---|---|---|
| 練習場 | 短い時間でボールを打つことに慣れる | 最初は少ない球数で切り上げる |
| レッスン | 体に負担の少ない構えと振り方を教わる | 体力や柔軟性を先に伝えておく |
| ハーフ・ショートコース | 9ホールや距離の短いコースで回る | 乗用カートのあるコースを選ぶ |
この記事の内容に関連するサービス・商品の案内です。特定の事業者・商品を推奨するものではなく、料金や条件は各公式ページでご確認ください。
100切り・スコアを縮めたい人（無料カウンセリングあり）
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道具は「軽さ」と「本数」から考える
シニア向けとして、軽いクラブや柔らかめのシャフトを用意しているメーカーが多いとされています。最初から14本そろえず、少ない本数のセットや中古で試してから買い足す人もいます。
向いている人: 振り切る力に不安がある人、持ち運びを軽くしたい人。向いていない人: 若い頃にゴルフ経験があり、すでに自分に合うクラブがある人（無理に買い替えなくてよい場合がある）。
体力に合わせた回り方
- 乗用カートのあるコース、ハーフプランを選ぶ
- 暑い時期や寒い時期は時間帯を選び、無理をしない
- スタート前のストレッチで体を温める
持病がある場合や体調に不安がある場合は、始める前に医療機関に相談してください。本ページは医療的な助言ではありません。
60代からの始め方チェックリスト
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よくある質問
60代からでも上達しますか？
上達のペースは人それぞれとされています。スコアよりも、続けやすいペースで楽しむことを目標にする人が多いようです。
一緒に回る仲間がいません
一人予約やゴルフサークルを利用する方法があります。サークルの探し方は別の記事にまとめています。
次の一歩
始める前に、体に合った構え方をレッスンで教わっておくと安心です。
🏌️ ゴルフレッスンの選び方ガイド体験レッスン10項目チェックリスト付き。オフシーズンの練習先選びにも。関連記事: 社会人ゴルフサークルの探し方 / ストレッチとウォームアップ