歩いた距離 ＝ 歩数 × 歩幅。歩幅がわからないときは身長×0.45を目安にします（身長160cmなら歩幅72cm、1万歩で約7.2km）。計算はお使いのブラウザの中だけで行います。
1. 歩幅を決める
cm
cm
計算に使う歩幅:
2. 歩数から距離・時間を出す
歩
距離
徒歩時間の目安
3. 歩きたい距離から必要な歩数を出す
km
必要な歩数（切り上げ）
4. 身長別の早見表（距離 km）
歩幅＝身長×0.45で計算した目安です。表は横にスクロールできます。
| 身長歩幅 | 3,000歩 | 5,000歩 | 8,000歩 | 10,000歩 |
|---|
注意とコツ
- 歩幅の「身長×0.45」は目安で、個人差があります【推定】。歩く速さ・靴・坂道などでも変わります。
- 実際の歩幅を知りたいときは、ふだんどおり10歩歩いた距離を測って10で割ると正確です。測った値を「歩幅」に入れると、そちらを優先して計算します。
- 徒歩時間は、不動産広告の基準（道路距離80m＝1分、1分未満は切り上げ）を使った目安です。信号待ちや坂道、歩く速さで実際の時間は変わります。
- このページは歩数と距離・時間の換算だけを扱います。消費カロリーや健康効果、目標にする歩数は扱っていません。
関連ツール: ガソリン代・燃費かんたん計算機（距離から燃料代） →
出典・計算のしかた
- 歩幅の目安: 横浜市の健康情報資料（歩幅＝身長×0.45〜0.5） https://www.city.yokohama.lg.jp/asahi/kenko-iryo-fukushi/kenko_iryo/kenkozukuri/kenkojoho/plate.files/0012_20200124.pdf。このページでは幅の下限の0.45を使います。
- 徒歩時間: 不動産の表示に関する公正競争規約施行規則 第9条（徒歩による所要時間は道路距離80mにつき1分間を要するものとして算出し、1分未満の端数は1分として算出）。
- 計算: 距離 ＝ 歩数 × 歩幅（km、小数第2位で四捨五入）。徒歩時間 ＝ 距離(m) ÷ 80（分、切り上げ）。必要な歩数 ＝ 歩きたい距離 ÷ 歩幅（切り上げ）。
このページの値は、歩幅を仮定して出した目安です。正確な距離が必要な場合は、地図アプリなどで実際の道のりを確認してください。