ヨガマット・フィットネスマットの選び方｜厚手クッション型・薄手トラベル型・滑りにくい素材型の違い

このページでわかること

ヨガマット・フィットネスマットは大きく「厚手クッション型」「薄手トラベル型」「滑りにくい素材型」に分かれます。特定のメーカーを推奨するのではなく、それぞれの特徴と向いていない人を整理します。

厚さ10mm前後のクッション性が高いタイプです。床の硬さや膝・肘への負担を抑えやすいとされていますが、重さ・かさが増え持ち運びには向きにくい傾向があるとされています。

向いている人: 自宅の床が硬い（タイル・フローリング直）人、筋トレ中心で膝や肘をつく動作が多い人

向いていない人: 持ち運んでスタジオ・外でも使いたい人、バランス系ポーズで足元の安定感を重視したい人

厚さ1〜3mm程度でコンパクトに折れる・丸められるタイプです。カバンに入れて持ち運びやすい一方、クッション性は厚手クッション型より控えめな傾向があるとされています。

向いている人: 旅行先やオフィスでも使いたい人、収納スペースを増やしたくない人

向いていない人: 硬い床で膝・腰への負担を減らしたい人、長時間のポーズ保持で体圧分散を重視したい人

表面の素材やエンボス加工で、汗をかいても手足が滑りにくいよう工夫されたタイプです。発汗量が多い運動に向く一方、素材によっては独特のにおいや、お手入れ（洗浄・乾燥）の手間が増える傾向があるとされています。

向いている人: 汗をかきやすいホットヨガ・高強度トレーニングをする人、手足のグリップを最優先したい人

向いていない人: お手入れの手間を減らしたい人、においに敏感な人

厚さ・素材・グリップ性能は製品によって異なります。利用前に各社の公式情報でご確認ください。体調に不安がある場合や持病がある場合は、運動を始める前に医療機関にご相談ください。

主な使い方（自宅メインか、持ち運びもするか）を決めた自宅の床の硬さ・部屋の収納スペースを確認した発汗量の多い運動をするか（滑りにくさの優先度）を決めたお手入れ（洗浄・乾燥）にかけられる手間を確認した

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厚いマットほど膝や腰に優しいですか？

一般にクッション性は厚さに比例しやすいとされていますが、素材の密度によっても異なるとされています。厚さだけでなく、素材の弾力性も合わせて確認することをおすすめします。

においが気になる場合はどうすればいいですか？

製品によって使用素材やにおいの出方は異なるとされています。天然ゴム系はにおいが出やすいとされる一方、使用を続けることで軽減するとされる製品もあります。気になる場合は各社の説明を確認してください。

マットを選んだら、どの運動スタイルで続けるかも決めておくと長続きしやすくなります。オンラインフィットネスの選び方ガイドも参考にしてください。